Corpul nostru, ca și toate celelalte plante și animale din jur, are o viață determinată de condițiile vremii unde se naște: soare, mâncare, aer – la animale și plante, iar la om, în plus, de gânduri și trăiri.
Potrivit psihologului Alexandru Pleşea, cunoscut opiniei publice drept Antrenorul Minţii, diferența dintre noi și faună și floră stă în ceea ce facem cu ce avem, în disponibilitatea noastră de decizie asupra consumului intern de energie.
“Acumulatorii noștri se încarcă și descarcă cât e ziua și noaptea de lungă. Cel mai rapid se descarcă prin gânduri și emoții negative, iar cel mai rapid se încarcă prin hrană mentală și emoțională cu recunoștință pentru tot ce este în jur. Mâncarea are un rol mic, dar substanțial ca aport de energie-hrană pentru corpul nostru. Metodele prin care un corp poate întineri sunt mai nou legate de mâncare, însă ea este limitată la nivel chimic și fizic pentru corpul nostru”, explică psihologul Alexandru Pleșea.
Întinerirea se găsește prin toate culturile și religiile lumii:
• La chinezi – prin masaj, tai chi, qi gong;
• La creștini – prin rugăciune, postul creștin și mătănii;
• La hinduși – prin yoga, recunoștință;
• La budiști – prin meditație, concentrare;
• La egipteni – prin uleiuri, condimente, ierburi;
• La musulmani – prin pelerinaje, post și rugăciuni zilnice;
• La triburi uitate – prin dansuri și ritualuri sacre.
Toate includ recunoștința pentru o stare sau ființă Divine.
Întinerirea zilelor noastre include:
1. Folosirea telefonului strict pentru eficiența ta (alte plăceri creează dependență);
2. Mâncarea vie cu nutrienți în ea (total imortală, neprocesată și fără multă apă);
3. Somnul de minimum 7.30 h. Cu gânduri de recunoștință înainte și după somn;
4. Gânditul la ce faci, în clipă în care faci – vigilența de moment;
5. Determinarea trăirilor după cum vrei ACUM, nu cum vor alții și nici din trecutul tău;
6. 5 minute Auto Masaj zilnic – scalp, față, spate, mâini, burtă, ceafă;
7. Întinderea articulațiilor– Asane Yoga – Tai Chi, etc – Mișcări lente și conștientizate;
8. Eliminarea voluntară a trecutului și a viitorului (gânduri asociative produse de minte).
Sinteză: Mariana Drăgoi
RADOR – 22 octombrie
