Dieta are afecte directe asupra stării noastre de spirit. La această concluzie au ajuns oamenii de știință de la o universitate din Marea Britanie. Ei au analizat datele despre nutriție, stil de viață și sănătatea mintală a 428 de britanici și au descoperit că două tipuri de alimente au efecte directe asupra sănătăţii mintale: fructele și gustările picante precum chipsurile și biscuiții. S-a demonstrat că oamenii care mănâncă multe fructe au simptome reduse de depresie și o atitudine mult mai pozitivă, din punct de vedere psihologic. Iar cei care consumă deseori chipsuri și biscuiți suferă de anxietate crescută, stres, depresie și pierderi de memorie. Nu a fost, însă, depistată nicio corelare între sănătatea mintală și consumul de legume, precum și dulciuri, în timpul studiului.(www.rosbalt.ru – 2 iulie)/vdraguta
