Ministerul Sănătăţii recomandă evitarea expunerii prelungite la soare între orele 11:00 şi 18:00.
Aerul condiţionat trebuie setat la o temperatură cu cel mult 5 grade mai mică decât cea ambientală, iar ventilatoarele nu trebuie folosite când sunt peste 32 de grade. Adriana Turea a sintetizat recomandările făcute de autorităţi:
Reporter: Autoritățile din sistemul sanitar recomandă hidratarea cu cel puțin 1,5- 2 litri de lichide, fără a aștepta să apară senzaţia de sete. În perioadele de caniculă, medicii ne sfătuiesc să consumăm un pahar cu apă la fiecare 15-20 de minute. Este în beneficiul sănătății noastre să purtăm pălării de soare haine lejere și largi din fibre naturale, de culori deschise.
De asemenea, este recomandat să consumăm fructe și legume proaspete, pepene galben, roșu, prune, castraveți, roșii, deoarece acestea conțin o mare cantitate de apă. Este bine de știut că o doză de iaurt produce aceeași hidratare ca și un pahar cu apă. Specialiștii din domeniul medical mai recomandă ca, pe parcursul zilei, să facem dușuri călduțe, fără să ne ștergem. Nu este recomandat consumul băuturilor alcoolice pentru că deshidratează.
Totodată este bine să se evite băuturile cu conținut dedicat de cofeină sau cu zahăr deoarece acestea sunt diuretice. În ceea ce privește sugarii și copiii mici este recomandat să se realizeze un ambient cât mai normal, ferit de căldură, umiditate excesivă și curenți de aer. Nu se recomandă introducerea de alimente noi în alimentația sugarilor.
Realizator: Întrucât în aceste zile caniculare, se recomandă evitarea deplasărilor, Primăria Capitalei a anulat programul manifestărilor programate pentru acest weekend în proiectele ‘Străzi Deschise’ şi ‘Strada Secuilor’. Rămân valabile doar zonele pietonale şi expoziţiile organizate în interior./lalexandrescu/schelaru
RADIO ROMÂNIA ACTUALITĂȚI – 11 iulie
